埼玉スタジアム線東川口駅から徒歩15分、戸塚安行駅から徒歩7分の所に今年7月にオープンをしました、「Personal Gym Regalo（パーソナルジム　レガーロ）」さんにお伺いしました。
今回は、埼玉スタジアム線の駅に勤める駅員さんが体験レッスンを受けてきましたよ。

　店舗の名前でもある「Regalo」とはイタリア語で贈り物。「あなたに合ったトレーニングで素敵な身体を贈ります」との意味なんだそうです。トレーナーは、ボディメイクコンテストに出場しているボディメイクのプロで、その名の通り、お客様のレベル、体質、目的にあったトレーニングを提供しておられます。
　東川口駅・戸塚安行駅周辺にはパーソナルジムがないため、近所の方はもちろん、浦和美園の方からも男女問わず、20代～50代までの幅広い年齢の方々が通っていらっしゃるそうです。

　早速トレーニング開始です！バーベルスクワットは全身を使うトレーニングで、多くの筋肉を刺激します。筋肉を刺激することにより、体脂肪が低下し、ダイエットに大変効果的です。

　こちらは主に広背筋などの背筋全体に効果の高いトレーニングです。筋力アップはもちろんのこと、姿勢が良くなったり、肩こり改善等の効果があるそうです。

　最も気になったのは、バトルロープ！ロープの重さだけでも、約14キロあります！波のようにロープを動かすのですが、見た目以上に難しく、そして運動量も相当です。女性は、片方のロープを両手で持って波を作るのがやっとです。

　トレーニング器具の使用は、ただやるだけでは効果が見えなかったり、正しい使用方をしないと身体を痛めてしまう事があるそうです。
レガーロさんでは、終始マンツーマンでトレーナーの方に丁寧な指導をしていただけ、その方に見合った内容で進めて行くことができ、運動に自身がない方でも自分のペースに合わせ、無駄なく鍛える事が出来ます。

駅員さんのレポート

　今回、パーソナルトレーニングは初めてやってみましたが、じっくりとトレーニングに付いて頂いて、一つ一つの運動の効果についてもよく理解してトレーニングすることができました。
運動不足だけどなかなかやる気になれないなーって人には、ピッタリなシステムだと思います。
久しぶりにガッツリ筋トレしたような感じで、翌日筋肉痛がスゴかったです。 予約制なので待ち時間もありません。まずは体験プランにて「Regalo」さんでトレーニングをしてみませんか？

Personal Gym Regalo（パーソナルジム　レガーロ）
営業時間：10時～21時（日曜日は17時00まで）
定休日：水曜日、第5週目
住所：埼玉県川口市戸塚南4-1-1
TEL：048-446-6462
URL：http://regalo-gym.com/